牙齿的护理早晚不可少 谨防这些伤害牙齿的食物

2019-04-15

导读日常饮食都是需要牙齿的帮助的,大家应该注意自己牙齿的健康护理。

牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音,而且对面容的美有很大影响。 人到一定年纪,牙龈自然老化萎缩,对牙槽骨输送营养的能力日趋下降日常都是需要牙齿的帮助的,大家应该注意自己牙齿的健康护理。 牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音,而且对面容的美有很大影响。

人到一定年纪,牙龈自然老化萎缩,对牙槽骨输送营养的能力日趋下降,牙槽骨随之萎缩变短。

不仅影响进食的情况,而且还会导致出现不适疼痛的症状。 那么平时应该怎么进行护理呢?日常如何保护牙齿1、要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。 2、一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除,如嵌得很紧,也可用牙签剔除。

3、应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

4、要限制过甜饮食的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发病率。 5、对坚果类食物,最好用器具取食,直接用牙咬易导致牙缺损,牙松动。

6、有烟酒嗜好的要戒除烟酒,以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。 对牙齿不好的食物揭秘1、咖啡咖啡属酸性饮料,咖啡和茶一样会产生污垢,附着于牙齿表面,造成牙齿变色。

2、汽水美国一项研究认为,每天喝汽水与其他含糖饮料会使血压增高;含糖饮料是美国饮食中糖分来源的第一名,美国临床营养学期刊有篇研究显示,饮用含糖饮料,不但体重会上升,且容易得高血压、高血脂和肠道。 3、冰块咬冰块会使牙齿脆弱。

吃冰后身体会慢慢的冷却,排汗和排除身体废物的功能也随之慢慢停止,对身体不好。 制冰卫生条件不佳,会有大肠杆菌产生。 4、柠檬柠檬富含C,柠檬水能肌肤,有补钙、的作用。

但柠檬汁的PH值是2,会使牙齿变黄,表面珐琅质脱落,变得敏感。 5、干吃水果干不但吃进去原来新鲜水果的糖份,还会黏牙。 没有立即刷牙或刷不干净,会造成蛀牙。 6、淀粉类白面包、洋芋片、意大利面等碳水化合物都是淀粉类食物,淀粉会分解成糖,是酸性食品,会使人变胖,对身体尤其是牙齿不好。